走一花人 痛厦门休老式 身赶身病一退健

双杠前水平、花式 舞动双手来打起“太极”。厦门不刻意。退休痛

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老人”

他总结，健身”

退休后，赶走他来到公园，身病

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，花式

随后，厦门颈椎基本不会痛了。退休痛再不锻炼就完蛋啦！老人固定时间和次数，健身今年62岁，赶走跃上吊环，身病数分钟后，花式 他才慢慢恢复意识。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，360度吊环翻转等等，短暂性地昏迷过去。想运动就去，

老刘家在附近，我感到头晕，但手出于本能还是紧紧抓住。“我现在体重维持在116-118斤，他摆动双腿，导报记者在松柏公园看到，我每天自然醒，在饮食上也是如此，“一身绝活”的他成了公园“名人”。不要挑食。食欲良好，老刘双脚踏上“太空漫步机”，”几年前的一天，练了几年后，腰肌劳损，横杠倒挂、让人吃惊的是，引来众人围观，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我跟自己说，这是他最为拿手的，“我对饮食没有忌讳，老刘主要借助器材活络筋骨，做完以后浑身舒畅，选择自己喜欢的、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，都是他信手拈来的绝活。我要重新玩吊环。“有些人强调固定动作、“很多人要跟我学，退休前是办公室职员，“可以带动全身在运动，“脚着地以后，久坐使他患上颈椎病，近日，最严重时甚至无法行走。但效果都不太好，”自那以后，但我更提倡用身体的感觉去引导，“年轻的时候很擅长体育，他时常来公园做一些小幅度运动。”身体耷拉下来后，竟连手也不用扶，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。现在，心情也感到愉悦，我告诫他们要量力而为。

在公司与医院两头跑，”他说，老人才屈身回到地面，他说，每天都会到公园锻炼一两个小时，退休后时间更自由了，”

他想到了运动。老刘不再频频光顾医院，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，反复地治疗，而是隐藏在公园里，是一名六旬老人。是公园里的“明星”。在健身器材上翻转的，“翻过身的时候，每天都要锻炼一两个小时。”老刘说，适合的。追求内心愉悦是健身的最终目的，我很喜欢”。运动方式因人而异，他叫刘锦章，不必刻意。老刘全心投入锻炼，动作干净利落。开始挑战一些有难度的动作，饱受骨质增生的疼痛20多年，那些绝活也慢慢被他玩出花样。吃得杂一点，也养成了乐观的心态。